Die 17 besten probiotischen Getränke wurden 2022 getrunken

Sie wissen wahrscheinlich, dass Kombucha gut für die Darmgesundheit und die Verdauung ist, aber wenn es um das Warum geht , ist die Antwort ziemlich einfach:Probiotika. Diese Bakterien tragen zur Aufrechterhaltung eines ausgewogenen Darmmikrobioms bei, das die Gesundheit und Funktion des Magen-Darm-Trakts unterstützt.* Bonus:Ein gesunder Darm kann dann alles verbessern, von der Hautgesundheit bis zur Stimmung und mehr.

Tatsächlich ist Kombucha jedoch nur eine der vielen Arten von probiotischen Getränken, die Sie genießen können. Es gibt eine Reihe von Getränken, die durch eine Art Fermentation oder eine andere Methode Probiotika enthalten. Wir haben uns die verfügbaren Optionen angesehen und diese Liste der Favoriten zusammengestellt. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche probiotischen Getränke einen glücklichen und gesunden Darm unterstützen können.

Kombucha

Kombucha ist in vielerlei Hinsicht die ursprüngliche Legende probiotischer Getränke. Hergestellt, indem Tee (und manchmal andere Aromen) mit bestimmten Bakterien- oder Hefestämmen kombiniert und dann fermentiert wird, fügen einige Hersteller nach der Fermentation auch probiotische Bonusstämme hinzu. Es ist sprudelnd, leicht süß und definitiv ein bisschen funky – aber wenn Sie einmal süchtig geworden sind, gibt es kein Zurück mehr. Es ist auch nicht super schwer selbst zu erstellen – Sie sollten Experten konsultieren und sich vergewissern, dass Sie wissen, was Sie tun, bevor Sie beginnen.

SYNERGY-Trilogie

Diese Marke ist eine, die Sie sehr gut überall finden können, von den Gängen von Whole Foods bis zu Ihrem örtlichen Tante-Emma-Laden – sie ist so beliebt. Ihr Trilogie-Geschmack kombiniert Himbeere, Zitrone und Ingwer zu einem frischen, herben, erfrischenden Kombucha.

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Rowdy Mermaid Rowdy Belly

Ich habe zuerst Rowdy Mermaid Kombucha probiert, weil ich von der eleganten Verpackung in meinem örtlichen Café verführt wurde, aber seitdem bin ich total besessen. Besonders dieser Geschmack ist besonders, weil er Bockshornklee, Fenchel, Ingwer und Kurkuma enthält – alles ayurvedische Gewürze, die die Verdauung unterstützen können.

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Pilot-Grapefruit-Minze

Pilot Kombucha, Nachbarin von mbg in Brooklyn, New York, ist ein von Frauen geführtes Unternehmen mit einer ehemaligen Köchin an der Spitze, die mit dem Brauen von Kombucha begann, um ihre Verdauung nach dekadenten Mahlzeiten zu unterstützen. Die frischen Aromen von Grapefruit und Minze in dieser Option sind erfrischend und köstlich.

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Joghurtgetränke

Sie wissen wahrscheinlich, dass Joghurt eine großartige Quelle für Probiotika sein kann, daher ist es nicht verwunderlich, dass Joghurtgetränke auch Probiotika enthalten. Wenn Sie in diesem Artikel so weit gekommen sind und denken ... Moment mal, ich glaube, ich esse lieber meine Probiotika :Hier ist unsere Liste unserer beliebtesten pflanzlichen Joghurts zum Probieren.

Siggi's pflanzlicher probiotischer Trinkjoghurt

Wenn Pflanzenbasis Ihre Priorität ist, haben Sie sich vielleicht gefreut, als die isländische Joghurtmarke Siggi's mit Optionen auf Pflanzenbasis in die Regale kam (ich weiß, dass ich es getan habe). Dieses markenspezifische probiotische Kokosnussgetränk enthält auch Erbsenprotein.

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Chobani Probiotisches Getränk Himbeer-Acai

Wenn die pflanzliche Basis nicht so sehr Ihre Priorität ist, ist dieser Chobani-Trinkjoghurt perfekt. Der etwas erwachsenere Geschmack von Himbeer-Açai verhindert, dass es sich zu sehr wie eine Brotdose anfühlt, und es wirbt ausdrücklich für „Probiotika mit mehreren Vorteilen“ zur Unterstützung der Immun-, Verdauungs- und Darmgesundheit.

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Kefir

Echter Kefir wird ähnlich wie Joghurt hergestellt, und das Endprodukt ist auch vergleichbar, obwohl es flüssiger und zum Trinken gedacht ist. Heutzutage finden Sie jedoch viele Produkte mit der Aufschrift Kefir, die nicht milchig sind – wie Wasserkefir oder Kefir auf Wasserbasis –, die eine gute Option für eine milchfreie Einnahme darstellen.

Lifeway Kefir Grassfed Organic Plain

Dieser Bio-Kefir ist auch als grasgefüttert gekennzeichnet, was bedeutet, dass die Kühe, von denen die Molkerei stammt, mit strengen Standards für Lebensqualität aufgezogen werden. Es wird aus Vollmilch hergestellt und ist ohne Zuckerzusatz.

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Kevita Sparkling Probiotic Lemon Cayennepfeffer

Dieses prickelnde Getränk wird mit Wasserkefirkultur hergestellt, was ihm eine leichte und erfrischende Konsistenz verleiht. Mit Zitrone und Cayennepfeffer ist der Geschmack kräftig und süß zugleich.

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Green Valley laktosefreier Kefir

Wenn es nur um Laktose geht und nicht um Milchprodukte im Allgemeinen, ist dieser Bio-Kefir die perfekte Option. Der einfache Geschmack hat keinen Zuckerzusatz und ist sogar eine gute Wahl für Backprojekte.

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Probiotische Spritzen

Wenn Sie etwas schneller suchen, um Ihre tägliche Dosis an Probiotika zu erhalten (und aus irgendeinem Grund eine probiotische Ergänzung nicht in Frage kommt), wenden Sie sich an diese probiotischen Shots. In nur wenigen Flüssigunzen erhalten Sie eine Dosis Probiotika und einige andere Inhaltsstoffe mit Vorteilen.

Sunny Culture Kurkuma-Ingwer-Probiotika-Shot

Zusätzlich zu den Probiotika hat dieser Shot dank Kurkuma, Ingwer und schwarzem Pfeffer (der für unseren Körper notwendig ist, um die Vorteile von Kurkuma aufzunehmen) entzündungshemmende Vorteile.

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SoGood SoYou Digestion Shot

Für eine fruchtigere Variante des probiotischen Shots kombiniert dieser gezielte Shot für die Verdauung Melonensaft mit Ingwersaft, Clementinensaft und Apfelessig zusammen mit den obligatorischen Probiotika.

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Gepresster probiotischer Shot

Wenn Sie schon einmal gepresste Säfte probiert haben, werden Sie vielleicht nicht überrascht sein, dass die Leute, die einige unserer grünen Lieblingssäfte verschleudern, auch einen mörderischen probiotischen Schuss haben. Dieser hat Apfel, Rotkohl, Zitrone, Ingwer und natürlich:probiotische Kulturen.

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Probiotische Limonaden und Säfte

Wenn Sie sich fragen, wie sich probiotische Limonaden und Säfte von allem anderen auf dieser Liste unterscheiden, liegt der Schlüssel darin, wie sie hergestellt werden. Wo Kombucha und Kefir fermentiert werden, fügen Hersteller manchmal einfach probiotische Stämme zu Limonaden und Säften hinzu – und wir können die Vorteile ernten.

Culture Pop Grapefruit Soda

Eine andere, die ich zum ersten Mal in einem örtlichen Café probiert habe, der kräftige Grapefruit-Geschmack (plus ein wenig Ingwer) dieser Limonade wäre eine Freude, auch wenn ich nicht schon von der Tatsache begeistert wäre, dass sie Probiotika enthält.

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Suja Wildes Probiotikum

Diese Option ist grenzwertig Saft, aber wegen des leicht prickelnden Zischens kann es auch als Limonade angesehen werden. Wie auch immer Sie sich entscheiden, es zu klassifizieren, das Aroma von Zitrone, Cayennepfeffer und Maqui-Beere (ähnlich Brombeere) darf nicht übersprungen werden.

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Humm Probiotische Selters-Himbeer-Limette

Wenn Sie, wie viele unserer Redaktionen, von Sprudelwasser besessen sind:Gute Neuigkeiten! Das Team von Humm, das auch Kombucha herstellt, hat ein probiotisches Selters auf den Markt gebracht und sogar etwas Vitamin B12, C und D hinzugefügt.

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Und als Bonus einige unserer liebsten präbiotischen Getränke.

Während sich diese Liste auf probiotische Getränke konzentriert, ist die Welt der präbiotischen Limonaden in letzter Zeit explodiert – also würden wir nachlässig sein, sie zu ignorieren. Präbiotika sind im Wesentlichen eine Art Ballaststoffe, die die Probiotika nähren, die unser Darm braucht, um gesund zu bleiben.

Health Ade Pop Erdbeer-Vanille

Der neue Pop von Health-Ade ist in einigen Geschmacksrichtungen erhältlich, aber diese Erdbeer-Vanille ist einer unserer Favoriten. Die Getränke enthalten Präbiotika, Antioxidantien und Säuren wie Essig-, Milch-, Glucon- und Glucaronsäure, die die natürliche Entgiftung unterstützen.

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Olipop Ginger Lemon Sparkling Tonic

Ingwer und Zitrone sind bereits verdauungsfördernde Lieblinge, aber dieses prickelnde Tonic von Olipop hat noch viele andere Zutaten, auf die Sie sich freuen können:Nopalkaktus, Calendulablüte, Eibischwurzel und Glattulmenrinde – um nur einige zu nennen.

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Poppi-Erdbeer-Zitrone

Dieses präbiotische Soda schmeckt wie eine sommerliche Erdbeerlimonade und hat nur sieben Zutaten, darunter Apfelessig und Erdbeer- und Zitronensaft.

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Das Endergebnis.

Wenn Sie Ihrer täglichen Routine mehr Probiotika hinzufügen möchten, sollten Sie ein probiotisches Getränk in Betracht ziehen. Sie sind einfach (und lecker) für den Tag und können eine nahtlose Ergänzung zu Ihrer Routine sein.

Und wenn Sie auf der Suche nach einem gezielteren Unterfangen sind, ziehen Sie die Einnahme eines hochwertigen probiotischen Nahrungsergänzungsmittels in Betracht, bei dem die Sortentransparenz und -stärke berücksichtigt werden. probiotic+ von mindbodygreen enthält vier probiotische Stämme, die speziell entwickelt wurden, um Blähungen zu lindern, die Verdauung zu unterstützen, ein gesundes Gewicht zu unterstützen und Ihr Darmmikrobiom zu erhöhen.*