Nach Wasser ist Tee weltweit das beliebteste Getränk. Egal wie das Wetter draußen ist oder zu welcher Tageszeit es ist, eine Tasse angenehm warmer Tee ist alles, was Sie brauchen, um sich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Es ist nicht nur ein Pausengetränk, das wir beim Plaudern mit unseren Freunden und der Familie genießen, sondern ist auch besonders für ältere Erwachsene äußerst gesund. Ältere Menschen, die Tee lieben, können erhebliche kognitive Vorteile erfahren. Das legen die Ergebnisse einer neuen Studie nahe. Tee und die Gesundheit älterer Menschen
Wie wir alle wissen, wird unser Immunsystem mit zunehmendem Alter schwächer und wir werden anfälliger für chronische Krankheiten. Um ein langes und gesundes Leben zu führen, ist es von größter Bedeutung, sich im Alter besonders um Ihre Gesundheit zu kümmern. Der neue Befund legt nahe, dass das Trinken von 5 Tassen Tee an einem Tag die Genauigkeit und Reaktionsgeschwindigkeit für Menschen über 85 erhöhen kann. Die in The National veröffentlichte Studie besagt, dass eine Steigerung der kognitiven Funktion älteren Erwachsenen bei vielen Aktivitäten wie Autofahren und Abschluss helfen kann Puzzles.
Dr. Edward Okello, der das Projekt des Human Nutrition Research Center an der Newcastle University leitete, stellte klar, dass die Steigerung der kognitiven Fähigkeiten nicht nur auf die im Getränk enthaltene Verbindung zurückzuführen ist, sondern auch auf die Rituale, eine Kanne Tee zuzubereiten oder sich bei einer Tasse zu unterhalten Tee Auch Tee spielt eine große Rolle.
Die Studie
Für die Studie untersuchten die Forscher die Daten von über 1000 Teilnehmern über 85 Jahren, die zwischen 2006 und 2020 gesammelt wurden. Ihr primäres Ziel war es, nach Beweisen zu suchen, dass das Trinken von schwarzem Tee vor Gedächtnisverlust schützt. Am Ende fanden sie heraus, dass das Trinken von mehr Tee die Aufmerksamkeitsspanne erheblich verbessern kann, zusammen mit der Fähigkeit, komplexe Aufgaben auszuführen (psychomotorische Geschwindigkeit). Sie fanden jedoch keinen Zusammenhang zwischen dem Teetrinken und der gesamten Gedächtnisfunktion.
Weitere Vorteile des Teetrinkens
Eine weitere Studie, die von Forschern der National University of Singapore (NUS) und der Fudan University in Shanghai durchgeführt wurde, deutete darauf hin, dass das tägliche Trinken von Tee das Depressionsniveau bei Senioren senken kann. Auch hier war es schwierig festzustellen, ob Tee das Risiko von Depressionen senkt oder ob dies auf das gesellige Beisammensein zurückzuführen ist.
Einige früher veröffentlichte Artikel zitierten auch, dass die in Tee enthaltenen Verbindungen – Catechin, L-Theanin und Koffein – die Stimmung verbessern, Krebs vorbeugen und die Langlebigkeit erhöhen können.
Welche Art von Tee ist gut für die Gesundheit?
In der Studie ging es insbesondere um ungesüßten Schwarztee. Aber fast alle Teesorten haben mehr oder weniger die gleiche Zusammensetzung. Es besteht also die Möglichkeit, dass man sogar vom Trinken von normalem Tee profitiert. Achte darauf, dass er weniger Zucker enthält und bevorzuge Kräutertee gegenüber normalem Tee.