Nach Wasser ist Tee weltweit das zweitbeliebteste Getränk. Unabhängig vom Wetter oder der Uhrzeit bietet eine Tasse warmer Tee pure Entspannung und frische Energie. Besonders für ältere Erwachsene ist Tee weit mehr als ein Genuss – er birgt erhebliche gesundheitliche Vorteile. Neue Studien zeigen: Regelmäßiger Teekonsum kann kognitive Fähigkeiten bei Senioren spürbar verbessern. Tee und die Gesundheit älterer Menschen
Mit zunehmendem Alter schwächt sich das Immunsystem ab, und das Risiko für chronische Erkrankungen steigt. Um vital zu bleiben, ist eine gezielte Gesundheitsvorsorge essenziell. Eine aktuelle Studie, veröffentlicht in The National, deutet darauf hin, dass fünf Tassen Tee pro Tag die Genauigkeit und Reaktionsgeschwindigkeit bei Menschen über 85 Jahren steigern können. Dies unterstützt Aktivitäten wie Autofahren oder das Lösen komplexer Puzzles.
Dr. Edward Okello, Leiter des Projekts am Human Nutrition Research Center der Newcastle University, betont: Die kognitiven Vorteile beruhen nicht nur auf Inhaltsstoffen des Tees, sondern auch auf den begleitenden Ritualen – wie dem Aufgießen einer Kanne oder gemütlichen Gesprächen bei einer Tasse.
Die Studie im Detail
Forscher analysierten Daten von über 1.000 Teilnehmern über 85 Jahren, gesammelt zwischen 2006 und 2020. Ziel war der Nachweis eines Schutzes vor Gedächtnisverlust durch schwarzen Tee. Ergebnis: Tee verbessert signifikant die Aufmerksamkeitsspanne und psychomotorische Geschwindigkeit für komplexe Aufgaben. Ein direkter Einfluss auf das Gesamtgedächtnis konnte jedoch nicht festgestellt werden.
Weitere Vorteile des Teetrinkens
Eine Studie der National University of Singapore (NUS) und der Fudan University in Shanghai zeigt: Täglicher Teekonsum senkt das Depressionsrisiko bei Senioren. Ob dies auf den Tee oder das soziale Beisammensein zurückzuführen ist, bleibt offen.
Frühere Publikationen heben zudem Verbindungen wie Catechine, L-Theanin und Koffein hervor, die Stimmung heben, Krebs vorbeugen und die Lebensdauer fördern können.
Welcher Tee ist am besten?
Die Studie fokussierte ungesüßten schwarzen Tee. Doch nahezu alle Teesorten teilen ähnliche Inhaltsstoffe – ein Nutzen ist auch bei herkömmlichem Tee möglich. Wählen Sie Varianten mit wenig Zucker und bevorzugen Sie Kräutertees.