Basilikumöl wird aus den Blättern und Blüten des Basilikums gewonnen. Weniger bekannt: Es findet seit Jahrtausenden nicht nur in der Küche, sondern auch in der traditionellen Heilkunde Anwendung und entfaltet vielfältige positive Effekte.
Die Anwendungen von Basilikumöl
Basilikum stammt ursprünglich aus Indien und ist in der ayurvedischen Küche sowie Heilkunde hochgeschätzt. Es verleiht Gerichten wie Tomate-Mozzarella-Salat ein feines Aroma, eignet sich aber auch hervorragend als natürliches Heilmittel.
- Fügen Sie 2–3 Tropfen Basilikumöl in Ihren Tee. Mit einem Löffel Honig verstärkt sich die Wirkung – ideal bei bronchialen Beschwerden, Erkältungen oder Verdauungsproblemen.
- Inhalationen lindern Reizdarm und helfen gegen psychische Verspannungen sowie Nervosität. Geben Sie einige Tropfen in heißes Wasser und inhalieren Sie den Dampf unter einem Handtuch.
- Basilikumöl wirkt antientzündlich und entgiftend, wie verschiedene Studien belegen.
Wichtiger Hinweis: Tragen Sie das Öl nie unverdünnt auf die Haut auf, da es Reizungen verursachen kann. Mischen Sie es mit mildem Olivenöl oder Sonnenblumenöl. In der Schwangerschaft vermeiden, da es nach einer Studie Wehen fördern könnte.
Basilikumöl findet sich häufig in:
- Duftlampen
- Kosmetikprodukten
- Parfums (dank würzigem Duft)
- Massageölen
- Kompressen
- als Badezusatz – ein warmes Bad lindert z. B. Menstruationsschmerzen.
Weitere Wirkungen von Basilikumöl
Aus der Tradition und ersten Studien gehen folgende Effekte hervor:
- krampflösend
- beruhigend
- ausgleichend und stärkend für die Nerven (natürliches Nerventonikum)
- schmerzlindernd
- durchblutungsfördernd
- antibakteriell und schleimlösend (bei Akne, Schnupfen, Husten)
- anregend für die Magensaftproduktion, verdauungsfördernd
- entgiftend
- stärkend bei Anti-Stress-Hormonen (antidepressiv, gedächtnisfördernd)
- akut gegen Kopfschmerzen (verdünnt auf Schläfen auftragen)
- anregend für weibliche Hormone (bei Ungleichgewichten, unregelmäßiger Periode)
Die Evidenz basiert größtenteils auf traditionellem Wissen; wissenschaftliche Studien sind begrenzt. Bei Beschwerden immer einen Arzt konsultieren und Basilikumöl nicht als alleiniges Mittel einsetzen.
Basilikumöl kaufen
Ätherisches Basilikumöl entsteht durch Wasserdampfdestillation aus Blüten und Blättern. Erhältlich z. B. online im **Avocadostore** in Demeter-Qualität.
Basilikumöl selbst herstellen
Selbst gemachtes Basilikumöl ist ein mit Basilikum infundiertes Trägeröl – nicht ätherisch, aber vielseitig einsetzbar: innerlich, äußerlich oder für Salate.
Benötigt werden:
- 1 saubere Flasche oder großes Schraubglas
- 2 Hände voll gehackte Basilikumblätter und -stängel
- kaltgepresstes Oliven- oder Sonnenblumenöl
Schritt-für-Schritt-Anleitung:
- Basilikum in Flasche oder Glas geben.
- Vollständig mit Öl bedecken, um Schimmel zu vermeiden.
- Täglich über 4 Wochen schütteln.
- Filtern und in dunkler Flasche ca. 1 Woche lagern.