Bist du ein Gesundheitsfreak? Haben Sie Kinder zu Hause, die sich einfach weigern, etwas Gesundes zu essen, das ihnen serviert wird? Dann haben wir eine Lösung für Sie. Versuchen Sie, diese Köstlichkeit für diese kleinen Kreaturen zuzubereiten, und sehen Sie, wie sie das Essen verschlingen und vor Freude springen. Egal, ob es ein Kind oder sogar ein Erwachsener ist, dieses erstaunliche Sandwich wird von jedem genossen. Dieses Erbsensandwich mit Karotten ist ein perfektes Beispiel für Gesundheit und Geschmack zugleich und enthält ein hervorragendes Nährwertprofil. Karotten sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A, enthalten Antioxidantien und reduzieren das Risiko von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Während frische grüne Erbsen beim Knochenaufbau helfen und eine gute Quelle für Vitamin K und Mangan sind. Dieses Sandwich mit süßer Note kann bei allen Veranstaltungen und besonderen Anlässen der Star sein. Sei es eine Katzenparty, eine Geburtstagsfeier, ein Potluck, ein Familientreffen oder eine andere Feierlichkeit, dieser wohlschmeckende Genuss wird alle Lobeshymnen fegen und Sie im Licht von Komplimenten und Wertschätzungen sonnen. Also, worauf wartest Du? Gehen Sie zum nächsten Lebensmittelgeschäft und holen Sie sich einige Grundzutaten. Mit Hilfe unseres einfachen Rezepts erhalten Sie den perfekten Restaurant-Geschmack, den jede einzelne Person genießen wird, mit der Sie das Sandwich teilen. Guten Appetit!
Zutaten von Erbsensandwich mit Karotte
Wie man Erbsensandwich mit Karotte macht
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Schritt 1 Öl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse kochen
Um mit der Zubereitung dieses erstaunlichen Rezepts zu beginnen, erhitzen Sie einen Esslöffel Öl in einer Bratpfanne mit tiefem Boden. Sobald das Öl erhitzt ist, die fein gehackten grünen Chilis und den Knoblauch in die Pfanne geben. Rühren Sie für ein paar Sekunden. Dann gekochte Erbsen und geraspelte Karotten dazugeben und kräftig umrühren. Lassen Sie die Mischung etwa 10 Minuten bei mittlerer Hitze kochen oder bis das Gemüse weich ist.
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Schritt 2 Mit Salz, schwarzem Pfeffer und Chaat Masala würzen
Wenn das Gemüse gar ist, würzen Sie es nach Ihrem Geschmack mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer, Chaat-Masala-Pulver und Salz. Verquirlen Sie die ganze Mischung großzügig, während Sie immer noch auf einer mittleren bis leichten Flamme stehen. Sobald alles fertig ist, schalten Sie die Heizung aus.
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Schritt 3 Die Mischung auf Brot garnieren und grillen
Nehmen Sie nun eine Scheibe Brot und tragen Sie Gemüsemayonnaise nach Ihrem Geschmack und Belieben gleichmäßig darauf auf. Nun das Brot mit der gekochten Mischung aus Erbsen und Karotten garnieren. Reiben Sie etwas Käse auf die Mischung und legen Sie die Beilage mit einer anderen Scheibe Brot ein. Legen Sie das so geformte Sandwich in einen Toaster oder eine Grillpfanne. Warten Sie, bis das Brot eine bräunliche Farbe annimmt. Das Sandwich diagonal durchschneiden und sofort heiß und frisch servieren.