Es wird seit langem angenommen, dass Leinsamen Ihrem Körper gesundheitliche Vorteile bieten, da sie Ballaststoffe, Fett, Eiweiß sowie verschiedene Mineralien und Vitamine enthalten. Diese Nährstoffe können Schutz vor Krebs, Diabetes und Herz-Kreislauf-Problemen bieten. Durch den Verzehr von gemahlenen Leinsamen kann der Körper die Nährstoffe besser aufnehmen. Leinsamen Laddoo ist eine einfache Möglichkeit, die Vorteile dieses kraftvollen Samens zu nutzen. Alles, was Sie brauchen, um dieses Snack-Dessert-Rezept zuzubereiten, ist:Leinsamen, Sesamsamen, rohe Erdnüsse, Jaggery und geröstete Kichererbsen oder Bengal-Gramm. Sie können bis zu 2 Laddoos pro Tag mitnehmen und diese sind sehr gut für den Winter.
Zutaten von Leinsamen Laddoo
Wie man Leinsamen Laddoo herstellt
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Schritt 1
Um dieses einfache Rezept zuzubereiten, legen Sie ein Kadhai auf mittlere Flamme und rösten Sie Leinsamen, Sesamsamen, rohe Erdnüsse oder Erdnüsse und Kichererbsen trocken.
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Schritt 2
Wenn Sie fertig sind, schalten Sie die Flamme aus und lassen Sie die Zutaten auf Raumtemperatur abkühlen. Pudere sie einzeln einzeln. Mischen Sie alle Zutaten in einer großen Schüssel mit geriebenem Jaggery und Kardamompulver.
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Schritt 3
Nehmen Sie etwas Mischung in die Hand und formen Sie sie zu einem Laddoo. Wenn Sie fertig sind, bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter auf. Diese Laddoos halten einen Monat lang. (Hinweis:Obwohl dieses Dessertrezept ohne Verwendung von Öl zubereitet wird, können Sie bei der Herstellung dieser Laddoos ein wenig Ghee verwenden.)