Chiasamen sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Omega-3. Probieren Sie diesen gefrorenen Chiasamenpudding, der nicht nur ein Dessert ist, sondern viel mehr als das, verpackt in Gesundheit und Güte. Mischen Sie einfach Mandelmilch, Vanilleextrakt, Orangenschale und Chiasamen und frieren Sie diese kleinen köstlichen Zutaten für ein paar Stunden in Ihrem Kühlschrank ein. Topping mit Ihren Lieblings-Toppings und servieren Sie sie an einem heißen Sommertag gefroren. Sie können diesen Pudding bis zu 5 Tage in Ihrem Kühlschrank aufbewahren und sich an einem anstrengenden Wochentag direkt nach dem Abendessen damit verwöhnen.
Zutaten von gefrorenem Chiasamenpudding
Wie man gefrorenen Chiasamenpudding macht
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Schritt 1
Nehmen Sie eine Schüssel / ein Glas und gießen Sie Milch, Orangenschale und Vanilleextrakt hinein (Sie können etwas mehr Vanilleextrakt hinzufügen, wenn Sie einen starken Geschmack mögen). Chiasamen hinzugeben und gut verquirlen.
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Schritt 2
Decken Sie die Schüsseln ab und stellen Sie sie in den Kühlschrank, bis die Chiasamen eine puddingartige Form angenommen haben (dies dauert mindestens 2 Stunden). Zwischendurch ein- bis zweimal umrühren, damit die Chiasamen keine Klümpchen bilden.
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Schritt 3
Wenn Sie fertig sind, rühren Sie noch einmal um, beträufeln Sie Honig, legen Sie dünn geschnittene Bananen darauf und bestreuen Sie sie mit Kokosraspeln. Gekühlt servieren.