Möchtest du dieses Wochenende ein neues und leckeres Frühstücksrezept ausprobieren? Dann kommt hier ein Gericht, von dem Sie vielleicht noch nie gehört haben! Das Quark-Haferflocken-Rezept wird mit Haferflocken, Joghurt, Ingwer, Zwiebeln und einer Mischung aus ganzen und gemahlenen Gewürzen zubereitet. Sie können dieses Haferrezept zum Frühstück zusammen mit einem Mehrkornbrot genießen. Dieses vegetarische Rezept ist fettarm und kann von Menschen probiert werden, die sich ständig Sorgen um ihre Gesundheit machen. Hafer und Quark, beide Zutaten stecken voller Nährstoffe und gelten als Superfoods. Wenn Sie die Frühstücksoptionen langweilen, müssen Sie dieses einfache Rezept zu Hause ausprobieren! Dieses Fusion-Rezept ist in weniger als 20 Minuten fertig und kann jederzeit genossen werden.
Zutaten von Quark-Haferflocken
Wie man Quark-Haferflocken macht
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Schritt 1
Um dieses einfache Rezept zuzubereiten, stellen Sie eine Pfanne mit tiefem Boden auf mittlere Flamme und kochen Sie Haferflocken mit viel Wasser. Nach dem Kochen in eine Schüssel umfüllen und zum Abkühlen beiseite stellen.
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Schritt 2
Als nächstes den geschlagenen Quark zusammen mit dem gehackten Gemüse (Zwiebel, Karotte und Gurke) und Salz in eine große Schüssel geben. Gut mischen und zu der Hafermischung hinzufügen.
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Schritt 3
Erhitzen Sie nun eine Pfanne mit Öl darin und geben Sie die Senf- und Kreuzkümmelsamen zusammen mit Asafoetida hinein. Lassen Sie sie ein paar Sekunden knistern und fügen Sie dann die Curryblätter zusammen mit den geschnittenen Chilis hinzu und braten Sie sie etwa eine Minute lang an. Diese Temperierung in die Haferflockenmischung geben und gut umrühren.
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Schritt 4
Mit gehackten Korianderblättern garnieren und heiß servieren. (Optional:Sie können diesem Gericht sogar Früchte Ihrer Wahl hinzufügen und genießen.)