Wenn Sie denken, dass Sie auf Süßigkeiten verzichten müssen, um einen fitten Körper zu erhalten, denken Sie noch einmal darüber nach. Wir bringen Ihnen Almond and Banana Bar, ein perfektes Gericht für Naschkatzen und Gesundheit. Almond and Banana Bar ist ein gesunder Snack, der mit Leinsamen, Mandeln, Bananen, Mandelbutter, Haferflocken und Trockenfrüchten zubereitet wird. Diese Riegel sind ein Kraftpaket der Ernährung und versorgen Sie mit Kalium, Ballaststoffen, Proteinen und Vitaminen, die Ihnen helfen, alle Krankheiten zu bekämpfen, den Blutdruck zu kontrollieren, den Cholesterinspiegel zu senken und sogar beim Abnehmen zu helfen. Wenn Sie auf einer Weight Watchers-Diät sind, müssen Sie dieses Rezept ausprobieren. Bewahren Sie dieses Gericht als Snack für Ihre Autofahrten, Picknicks, Spieleabende und für Potlucks auf und genießen Sie seine Güte mit Ihren Lieben. Sie können diesen Snack auch mit heißem Kaffee oder Schokoladenmilchshake zum Frühstück kombinieren. Wenn die Leute um Sie herum denken, dass kein gesundes Essen lecker sein kann, überraschen Sie sie mit diesem leckeren Rezept. Man sagt, es gibt kein schöneres Geschenk als Gesundheit. Schenken Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden beste Gesundheit, eingewickelt in die Süße dieser Mandel-Bananen-Riegel. Probieren Sie also dieses leckere Snack-Rezept aus und genießen Sie all die Anerkennung, die Sie erhalten, während Ihre Lieben über das süße Herzhafte sabbern.
Zutaten von Mandel- und Bananenriegel
Wie man Mandel-Bananen-Riegel macht
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Schritt 1 Ofen vorheizen
Für die Zubereitung dieser leckeren Riegel den Ofen auf 140 Grad vorheizen. Nehmen Sie eine kleine Brownie-Form und fetten Sie sie mit Kokosöl ein.
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Schritt 2 Kokosöl mit Mandelbutter schmelzen und Bananenpüree hinzufügen.
Nun die Bananen mit einer Gabel zerdrücken, bis sie glatt sind. Beiseite halten. In einer Pfanne Kokosöl, Kokosnussnektar und Mandelbutter bei schwacher Hitze schmelzen. Vom Herd nehmen und zerdrückte Bananen und Vanilleextrakt hinzufügen. Gut umrühren.
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Schritt 3 Leinsamen, Mandeln und Hafer zu der Mischung hinzufügen
Jetzt in die vorbereitete Bananenmischung Leinsamen, Hafer und Salze geben. Gut mischen, bis die Mischung klebrig wird. Einige der gehackten Mandeln hinzufügen.
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Schritt 4 Gießen Sie die Mischung in die Backform
Gießen Sie diese Mischung in die gefetteten Backformen und drücken Sie sie fest, um eine Form zu erhalten. Restliche Mandelstücke darauf geben und erneut andrücken.
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Schritt 5 Die Mischung backen
Zum Schluss diese Mischung etwa 20 Minuten backen, bis sie goldbraun wird. Abkühlen lassen und fertig sind deine Mandel-Bananen-Riegel.