Nüsse sind wie Superhelden. Sie alle haben ähnliche gesundheitliche Vorteile, aber jedes hat seine eigenen Superkräfte.
Wussten Sie schon?
Nur eine Handvoll Nüsse kann 10–40 % der RDI (empfohlene Tagesdosis) für einige Mikronährstoffe erfüllen!
Finden Sie die gesundheitlichen Vorteile der 9 essentiellen Nüsse heraus, indem Sie den Vergleich in der Infografik ansehen.
Denken Sie daran…
- Moderation ist der Schlüssel: Um die meisten Vorteile zu erzielen, essen Sie eine Vielzahl von Nüssen in Maßen. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind, ist das Führen eines Ernährungstagebuchs.
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