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Perfekte Kombi zur WM 2018:TV-Snack ? &Trainieren! ?

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Wahrscheinlich haben Sie in den letzten Wochen dank der WM 2018 viel Zeit vor dem Fernseher verbracht, oder?

Und natürlich passt nichts besser zum Fernsehen als knusprige Snacks wie Chips. Das einzige Problem ist, dass diese Snacks voller Fett, Kalorien und einer Menge Salz sind, was einen Fußballabend zu einer ziemlich ungesunden Aktivität macht.

Wenn Sie genug ungesunde Fußballnächte haben, haben wir einen alternativen TV-Snack für Sie:Probieren Sie diese fruchtigen 5-Minuten-Apfel-Nachos.

Apfel-Nachos

Personen3 Perfekte Kombi zur WM 2018:TV-Snack ? &Trainieren! ?

Zutaten

  • 3-4 Äpfel
  • 2-3 TL reine Erdnussbutter
  • 25 g Zartbitterschokolade (mindestens 70 % Kakao)
  • eine Handvoll Walnüsse
  • Kokosflocken

Anleitung

  1. Schneiden Sie die Äpfel in Scheiben und legen Sie sie auf einen großen Teller.
  2. Schokolade und Walnüsse klein hacken.
  3. Die Apfelspalten mit etwas Erdnussbutter bestreichen und mit Schokolade, Walnüssen und Kokosflocken bestreuen. Und voila, dein Snack ist fertig!

Nährwertangaben

Apfel-Nachos

Portionen:3

Menge pro Portion:
Kalorien 200
% Tageswert*
Gesamtfett 10 15,4 %
Gesättigtes Fett 0
Transfettsäuren
Cholesterin 0
Natrium 0
Gesamtkohlenhydrate 23 7,7 %
Ballaststoffe 0
Zucker
Protein 4
Vitamin A Vitamin C
Kalzium Bügeleisen

* Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Je nach Kalorienbedarf können Ihre Tageswerte höher oder niedriger sein.

adidas Runtastic-Blog


https://www.runtastic.com/blog/hungry-for-a-healthy-tv-snack-try-apple-nachos/

WM-Workout:Beim Fernsehen ins Schwitzen kommen

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