Du suchst ein schnelles und einfaches Frühstücksrezept? Dieser vegane Smoothie mit Erdbeeren und Banane ist in nur fünf Minuten fertig. Das versüßt dir garantiert den Morgen!
Erdbeer-Bananen-Haferflocken-Smoothie
Personen1
Zutaten
- 180 ml Hafermilch
- 120 g Erdbeeren
- 1 Banane
- 2 EL Haferflocken
- 1 TL Honig
- Vanillepulver (nach Geschmack)
Anleitung
- Schäle die Banane. Die Erdbeeren waschen und die Stiele entfernen.
- Mische die Früchte mit den restlichen Zutaten.
Nährwertangaben
Erdbeer-Bananen-Haferflocken-Smoothie
Portionen:1
| Menge pro Portion: | ||
|---|---|---|
| Kalorien | 380 | |
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 6 | 9,2 % | |
| Gesättigtes Fett | 0 | |
| Transfettsäuren | ||
| Cholesterin | 0 | |
| Natrium | 0 | |
| Gesamtkohlenhydrate 70 | 23,3 % | |
| Ballaststoffe | 0 | |
| Zucker | ||
| Protein 8 | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalzium | Bügeleisen | |
* Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Je nach Kalorienbedarf können Ihre Tageswerte höher oder niedriger sein.
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