Schnelles und einfaches Nudelgericht für 2 Personen mit Thunfischkonserven und einem Topf frischer Tomatensalsa. Großartig als Mittagessen oder Snack.
Für: 2
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 15 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Kinderleicht
Kosten: Mittlerer Preis
Zutaten
- 150 g (5 oz) Nudelbögen
- 230 g frische Tomatensalsa im Topf
- 130g Dose Thunfisch, abgetropft
- 2 Teelöffel Kapern
- 2 Teelöffel Balsamico-Essig
Methode
- Nudeln in kochendem Salzwasser 10 Min. al dente kochen.
- Tomatensalsa, Thunfisch, Kapern und Balsamico-Essig abgießen und unterrühren. Jahreszeit.
Nährwertangaben pro Portion
Diese Nährwertangaben sind nur Richtwerte und basieren auf 2.000 Kalorien pro Tag. Weitere Informationen zu einer gesunden Ernährung finden Sie auf der Website der Food Standards Agency.
Richtwerte für die tägliche Menge für 2.000 Kalorien pro Tag sind:70 g Fett, 20 g gesättigte Fettsäuren, 90 g Zucker, 6 g Salz.
Rezept von Kate Moseley