Wir befinden uns mitten in einem CBD-Boom – haben Sie es bemerkt? Diese aus Hanf gewonnene Verbindung gewinnt von Tag zu Tag an Ruhm und Anerkennung und findet ihren Weg in unsere Schönheitsroutinen, Nahrungsergänzungsmittelschränke und sogar unsere Kaffees und Desserts. Sie können es als Tinktur, Spray, Kapsel, weiches Gel, Balsam, Lotion oder sogar in einem Deodorant kaufen. Es lässt sich nicht leugnen, dass CBD überall ist.
Und dennoch gibt es immer noch viel Verwirrung über CBD, kurz für Cannabidiol. Je allgegenwärtiger CBD wird, desto mehr Fragen werden aufgeworfen – und es kann schwierig sein, an Fakten zu kommen. Als Autor des Buches CBD Oil Everyday Secrets:A Lifestyle Guide to Hanf-Derived Health and Wellness , Ich bekomme viele Fragen zu CBD. Und es gibt ein paar Fragen, die mir ständig gestellt werden . Und das aus gutem Grund! Die Antworten zu kennen ist unerlässlich, um ein versierter CBD-Konsument zu sein.
1. Was ist der (wirkliche) Unterschied zwischen CBD und THC?
CBD steht derzeit im Mittelpunkt, aber historisch gesehen war THC das wichtigste Cannabinoid von Interesse. Also, was ist der Unterschied zwischen den beiden? Viele Menschen werden annehmen, dass CBD einfach THC ohne das High ist – aber das ist ein weit verbreiteter Irrtum. Trotz der Tatsache, dass CBD und THC strukturell ähnlich sind, sind sie völlig unterschiedliche Verbindungen und interagieren auf einzigartige Weise mit unserem Körper.
Tatsächlich wirkt CBD gegen THC unter bestimmten Umständen, vor allem durch die Blockierung der Fähigkeit von THC, einen Rezeptor namens CB1 zu aktivieren, der eine Vergiftung verursacht. Infolgedessen hat CBD tatsächlich weniger Nebenwirkungen, die häufig durch THC verursacht werden.
Was ist also mit den praktischen gesundheitlichen Vorteilen? Die beiden Verbindungen haben einige sich überschneidende Vorteile, aber Delta-9-Tetrahydrocannabinol oder THC wurde wegen seiner schmerzlindernden und gegen Übelkeit wirkenden Eigenschaften gut untersucht, und CBD ist hauptsächlich für seine krampflösenden, entzündungshemmenden und neuroprotektiven Eigenschaften bekannt Eigenschaften. Man kann sie sich wie Schwestern vorstellen:ähnlich in vielerlei Hinsicht, aber sehr unterschiedlich in anderen.
2. Ist CBD wirklich sicher?
Es gibt noch viel über CBD und die vielen Möglichkeiten, wie es mit unserem Körper interagiert, zu lernen. Bisher scheint es jedoch äußerst sicher zu sein. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass es vom Menschen in Dosen von bis zu 600 mg pro Tag gut vertragen wird. Zum Vergleich:Die meisten Produkte enthalten etwa so viel CBD in der gesamten Flasche.
Obwohl die CBD-Verbindung selbst sehr sicher zu sein scheint, ist es wichtig, nach einem qualitativ hochwertigen Produkt zu suchen, da die FDA Nahrungsergänzungsmittel wie CBD derzeit nicht genehmigt, bevor sie in die Regale kommen.
Dies kann aus mehreren Gründen problematisch sein; Erstens ist Hanf ein Bioakkumulator, was bedeutet, dass er chemische Abfälle und Schwermetalle aus dem Boden aufnimmt. Der Kauf von einer etablierten Marke wie Manitoba Harvest, die ihre Produkte rigoros auf Qualität, Konsistenz und Sicherheit testet, ist der einzige Weg, um sicherzustellen, dass diese Schadstoffe nicht in Ihren Körper gelangen.
Labortests garantieren auch, dass sich die auf dem Etikett angegebene Menge an CBD tatsächlich in der Flasche befindet. Dies mag wie ein Kinderspiel erscheinen, aber die FDA hat CBD-Produkte in der Vergangenheit getestet und festgestellt, dass einige entweder weniger CBD als auf dem Etikett angegeben oder überhaupt kein CBD enthielten . Huch.
3. Wie dosiere ich CBD?
Herauszufinden, wie man CBD dosiert, ist keine leichte Aufgabe. Derzeit gibt es keine "offiziellen" Dosierungsempfehlungen für CBD. Dies lässt sich durch die relative Neuheit der Branche und die einfache Tatsache erklären, dass wir noch viel über die Wissenschaft der Cannabinoide lernen müssen. Was wir wissen, ist, dass ein Voll- oder Breitband-CBD-Öl, das eine Reihe von Verbindungen enthält – anstelle eines CBD-Isolats, das nur CBD enthält – viel einfacher zu dosieren und bei niedrigeren Dosen wirksamer ist.
Im Moment ist es eine persönliche Reise, die beste CBD-Dosis für Sie zu finden. In der Dosierungsanleitung für Anfänger in CBD Oil Everyday Secrets , empfehle ich, niedrig zu beginnen und langsam zu steigern, bis Sie die gewünschte Wirkung erzielen (eine häufige Empfehlung unter CBD-Experten). Dies bedeutet, dass Sie mit etwa 5 mg pro Tag beginnen und jeden Tag schrittweise um 5 oder 10 mg erhöhen, bis Sie einen Unterschied spüren. Die Mehrheit der CBD-Produkte enthält etwa 5 bis 30 mg CBD in einer Einzeldosis.
Mit einem 5-mg-Spray zu beginnen – wie diesem Pfefferminz-CBD-Ölspray von Manitoba Harvest – ist eine großartige, benutzerfreundliche Möglichkeit, Ihre CBD-Dosierungsreise zu beginnen. An diesem Punkt ist es eher eine Kunst als eine Wissenschaft. Hoffentlich wird in naher Zukunft mehr Forschung betrieben, um unser Verständnis der CBD-Dosierung auf eine neue Ebene zu bringen.
Da CBD weiterhin die Wellness-Szene dominiert (und daran habe ich keinen Zweifel), ist es wichtig, Ihre Fakten zu kennen. Dies wird Ihnen helfen, die Tausende von Produkten da draußen einzugrenzen und eine Marke zu finden, der Sie vertrauen – eine, die in Bezug auf Transparenz, Qualität und Verbraucheraufklärung weit über das hinausgeht.