Ich bin ein RD und das ist das Grünpulver, das ich meinen Kunden empfehle

Als Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach helfe ich meinen Kunden, gesunde Ernährung zu einem nachhaltigen Teil ihres Alltags zu machen. Was ich gelernt habe, ist, dass etwas das gesündeste Essen auf dem Planeten sein könnte, aber wenn jemand den Geschmack nicht mag oder es nicht in seine normale Routine integrieren kann, wird es für ihn nicht funktionieren.

Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie oft ich eine Version von gehört habe:„Ich weiß, dass ich das essen sollte aber..."

Daher ist es nicht verwunderlich, dass, obwohl die aktuellen USDA-Empfehlungen empfehlen, täglich zwischen 1 und 3 Tassen Gemüse zu essen, nur 1 von 10 amerikanischen Erwachsenen tatsächlich genug bekommt. Innerhalb dieser Gemüseknappheit gibt es zwei äußerst nahrhafte Lebensmittel, die meine Kunden nur schwer regelmäßig essen können:Blattgemüse und Meeresgemüse.

Warum Blattgemüse und Meeresgemüse so wichtig sind.

Dunkles Blattgemüse – wie Grünkohl, Spinat, Rucola und Mangold – ist vollgepackt mit einer Vielzahl von Antioxidantien, die nachweislich antioxidative Prozesse unterstützen, die für die allgemeine Gesundheit und ein widerstandsfähiges Altern wichtig sind.*

Meeresgemüse ist zwar schwieriger zu finden als dunkles Blattgemüse, gehört aber zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln der Welt. Wie dunkles Blattgemüse liefern sie eine Reihe von Antioxidantien und Nährstoffen, darunter die Vitamine A (Beta-Carotin), C und E; Flavonoide; und Carotinoide, neben vielen anderen. Bestimmte Algen wie Spirulina und Chlorella können helfen, Ihre Hormone auszugleichen.*

Trotzdem fühlen sich viele Menschen von Meeresgemüse und Blattgemüse eingeschüchtert und unsicher, wie sie sie in ihrem täglichen Leben verwenden sollen. Und selbst wenn Sie Ihren vegetarischen Bedarf regelmäßig decken, gehen wir alle durch arbeitsreiche oder stressige Zeiten, in denen wir ein wenig Unterstützung gebrauchen könnten.

Meine Bewertung von Bio-Gemüse+.

Es kann eine Herausforderung sein, lebenswichtige nahrhafte Lebensmittel wie Blattgemüse und Meeresgemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen, und deshalb liebe ich das Bio-Gemüse+ von mindbodygreen. Dieses praktische Pulver enthält eine Bio-Mischung aus Blattgemüse und Meeresgemüse, wodurch es ein Kinderspiel ist, regelmäßig die Nährwerte beider zu sich zu nehmen.

Ich finde es toll, dass Bio-Gemüse+ nicht nur den vegetarischen Bedarf deckt, sondern auch Ingwer und Kurkuma enthält, für einen zusätzlichen pflanzlichen Antioxidantienschub.* Es enthält auch Zimtrinde, die ein gesundes Blutzuckergleichgewicht fördert, indem sie den Abbau von Kohlenhydraten während der Verdauung verlangsamt.* Außerdem , liefert dieses Grünpulver präbiotische Ballaststoffe, Probiotika und Verdauungsenzyme, um die Gesundheit des Verdauungssystems zu unterstützen.*

Ich wünschte ernsthaft, Bio-Gemüse+ hätte es schon gegeben, als ich ein neuer (sprich:erschöpfter) Praktikant im Krankenhaus war und darum kämpfte, meine Energie aufrechtzuerhalten und mein Immunsystem zu stärken.*

Jetzt verwende ich dieses Pulver regelmäßig auf verschiedene Weise. Mit Wasser vermischt hat es einen milden, angenehmen Geschmack, der eine großartige Ergänzung für jede Morgenroutine darstellt (fast wie ein grüner Saft). Ich finde es toll, dass es großartig schmeckt, aber auch echt – nicht so, als würde es versuchen, Geburtstagskuchen oder S'mores zu sein.

Allerdings fügt sich Bio-Gemüse+ auch sehr gut in andere Dinge ein. Es ist ein Kinderspiel in Smoothies oder Nice Cream, und Sie können es auch zu Haferflocken, hausgemachten Energy Bites, Backwaren oder sogar herzhaften Speisen wie Suppen und Saucen hinzufügen. Viel Spaß beim Experimentieren und Finden, was für Sie funktioniert.

Wie auch immer Sie sich entscheiden, es in Ihre Ernährung aufzunehmen, Bio-Gemüse+ kann dazu beitragen, ein gesundes Leben zugänglicher zu machen. Ich empfehle dies allen meinen Kunden, die nach einer einfachen, aber effektiven Möglichkeit suchen, mehr Nährstoffe in ihre Ernährung aufzunehmen, insbesondere diese herausragenden Gemüsesorten.